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诚挚推荐冬季滋阴润肺抗衰老的五种食物
www.gczyy.cn     12/21/2013 3:37:38 PM    浏览量1934次
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诚挚推荐冬季滋阴润肺抗衰老的五种食物,列举如下:
寒冷的冬季人体更需要滋阴润肺预防各类疾病,冬季是比较好的进补时节,我们可以通过改善饮食来达到强身健体和暖身御寒之功效,下面就给大家推荐五种食物。
1、柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬不宜与牛奶同饮,柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。
2、苦瓜
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。苦瓜有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
3、黄瓜
它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

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